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January 25, 2021
時間不夠用?超神海軍2分鐘入眠法!5種模式一天只需睡2小時!【睡眠】 | 維思維
維思維Weisway
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你有聽過一種睡眠模式是一天只睡兩小時就足夠了嗎?
大多人認為我們的睡眠只有一種模式
也就是晚上睡覺6-8個小時,早上起來活動16-18個小時,然後不斷循環重複
其實人類不是只有一種睡眠模式,目前發現是有5種睡眠模式的!
也有只睡3小時的、4小時的睡眠模式也是有的!
同時結合海軍2分鐘快速入睡的方法!
來看看哪個比較適合你吧!
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【目錄】
00:00 介紹
00:52 睡眠模式
03:39 這樣的睡眠真的可以嗎
05:01 快速入眠法
05:56 海軍2分鐘入睡法
08:01 結語
08:58 精選留言 + 記得分享喔!
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