失眠怎麼辦？這樣做比較好睡！ 【生活】（#CC字幕） | 維思維

大家曾經有過睡不著的經驗嗎？ 失眠所帶來的困擾不僅在生理上心理上也不少壓力。 那為什麼我們會睡不著？ 改善失眠的辦法又是什麼？ 如果想要解決失眠，首先就要了解失眠。 失眠分成3種類型： 第一種入睡困難型，第二種無法熟睡型，第三種清晨早醒型。 想知道你是哪種就記得看完影片咯 ----------------------- 【訂閱按這裡】 https://bit.ly/38OqWfl -------------------------------------------- 【想當YouTuber的按這裡】 ▶️ 課程【內有介紹】 ‣‣ https://bit.ly/2Z0DLjb （現在$200 OFF） 數據分析工具（免費） https://bit.ly/2CurquY 想學動畫！（有免費的） https://bit.ly/393B8kd ---------------------------- 【我的器材推薦】 📷 相機 ‣‣ https://amzn.to/3gSKGRv 🎤 麥克風 ‣‣ https://amzn.to/3j1dOIb 🔌 手機轉接 ‣‣ https://amzn.to/2W9l0bB 🎥 三腳架 ‣‣ https://amzn.to/32dYQso 📹 背景布 ‣‣ https://amzn.to/2CwzCKW 🔊 背景架 ‣‣ https://amzn.to/3iVLxTr 💻 筆電【現在$300 OFF】 ‣‣ https://amzn.to/2CyxC5e -------------------------------- 【其他平台按這裡】 Facebook： 維思維 https://www.facebook.com/weisway18/ IG ：weisway18 https://www.instagram.com/weisway18/ ---------------------------- 【推薦你的影片】 你有「反社會人格」？：https://bit.ly/38UyyNd 為什麼鏡子裡的你比照片好看！https://bit.ly/2WaJDEM 如何控制夢？ ： https://bit.ly/2AQZb9l 為什麼聽自己錄音會覺得難聽？https://bit.ly/3elDRXh 失眠？這樣做！: https://bit.ly/2Cm6DJT 你到底是「內向」還是「社交恐懼症」！：https://bit.ly/2OgD9Qn -------------------- 【播放列表】 心理學小知識 https://bit.ly/3gUi1LR 生活小知識： https://bit.ly/3j42fjI 科學小知識 https://bit.ly/2DyyDuu 健康小知識 https://bit.ly/3egiPJj 動畫謎語 https://bit.ly/3eswQE9