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June 26, 2021
人為什麼要間歇性斷食? 它的九大好處您知道幾個? 您應該選擇哪個方法去實現健康長壽?
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景端医话
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間歇性的斷食對自身的健康、衰老、疾病,甚至新冠病情都有深刻的影響。那間歇性斷食有什麼具體好處?我們怎麼判斷自己是否應該間歇性斷食,又怎樣選擇適合自己的斷食方法呢?本期節目楊醫生將解開您的疑惑,與您娓娓道來。
人為什麼要間歇性斷食? 它的九大好處您知道幾個? 您應該選擇哪個方法去實現健康長壽?
#間歇性斷食 #抗衰老 #抗癌
00:00 什麼是間歇性的斷食 ,以及間歇性斷食的方法
03:47 間歇性斷食的9大好處
10:35 斷食之前要明確的三件事
11:57 如何開始健康斷食?
【景端醫話】
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端倪世界,守護健康。景端醫話揭秘古今中外的醫學智慧,探索人類健康的真諦。健康是四維的: 形體的健康襯托美麗,營養的滋潤煥發青春,能量的平衡和氣寧神,心靈的覺悟再造幸福。楊景端醫生曾任英國牛津大學訪問研究員,美國杰斐遜大學臨床精神病學教授,杰斐遜大學醫院整合醫學中心中醫和針灸項目主任,現任美國精神病學會高級會員,美國亞利桑那大學整合醫學中心教授,美國臨床針灸學院院長,新澤西,賓西伐利亞,和紐約州執照醫生,和美國楊氏整合醫學中心創始人和醫學主任。楊醫生出身於中醫世家,學貫中西,在精神,心理,行為和養生方面尤有心得,著有英文版:"面向東方:現代人健康美容的古老秘訣" (HarperCollins,2016) 和"臨床針灸與古代中醫學" ( Oxford Press,2017) 。
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