亞麻籽怎麼吃？簡易 健康 四吃～ Tim Tam巧克力芝士球，蛋奶燕麥粥，營養果仁豆漿，亞麻籽豆芽

亞麻籽的英文可以叫linseed也可以叫flaxseed，長得像大顆芝麻的亞麻籽可是超級食物。 小小個頭卻蘊含豐富的Omega-3，是魚肝油的10倍，能提升人體抵抗力，還有助於預防心血管疾病，並幫助腸道蠕動哦， 但是，超級食物的特點就是——營養很優，味道不優 我們就來化腐朽為神奇，化難吃為美食吧！ 小電梯—— 第一吃- 亞麻籽芝士球 0:39 第二吃- 亞麻籽雞蛋牛奶燕麥 2:58 第三吃- 果仁豆漿 3:57 第四吃- 亞麻籽芽 5:20 更多亞麻籽、奇亞籽吃法戳這裡——https://youtu.be/QOXKX2NQgVA 更多美食視頻點這裡喲——https://www.youtube.com/channel/UCjsIJRtnYBnJfaDMzeHwwNw 😍😍😍 每週更新，點擊訂閱“夏梨廚中記”並打開小鈴鐺！和你分享簡單美味的健康菜譜還有美好的小生活。 Weekly update on Saturday, subscribe to get more authentic and simple Asian recipes!