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January 7, 2022
醒後睡不著、淺眠多夢?睡前拍頭1分鐘,放鬆大腦壓力,很快入睡。心煩腦袋轉不停!「2款茶」緩和緊繃情緒,安心好眠。唐朝名醫養生法,每天好睡又好醒|宋和乾 醫師|588|談古論今話中醫|中醫知識CooL
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00:13 睡不好和安全感有關?還有1原因
00:38 打破助眠迷思 睡前洗熱水澡、運動更好睡?
03:36 拍打心經 讓你一覺到天亮
04:14 拍打+旋轉頭頂1穴 趕走失眠
06:30 唐朝藥王孫思邈養生十三法
07:26 3茶飲幫你清肝防失智、安心神
#入睡困難 #免吃藥 #免喝酒也能好好睡 #心煩 #焦慮 #中醫知識CooL #失眠 #失智
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醒後睡不著、淺眠多夢?睡前拍頭1分鐘,放鬆大腦壓力,很快入睡。心煩腦袋轉不停!「2款茶」緩和緊繃情緒,安心好眠。「唐朝名醫養生法」神清氣爽一整天
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